Nəşr edilmişdir 10/16/2024

Paylaşın

GÜNDƏM

Enerji içkiləri və qəhvə orqanizmimizə necə ziyan vurur?

Son dövrlərdə bir çox insanlar diqqətsizlikdən, yorğunluqdan əziyyət çəkdiyini bildirir. Bu, gün ərzində qidalanma da daxil olmaqla bir çox amillərdən asılıdır.
Baki-baku.az xəbər verir ki, qidanlanmaya xüsusi diqqət yetirmək lazımdır.
Şirniyyatlar, fastfud, şəkər və kofeini yüksək olan içkilər enerji səviyyəsini və konsentrasiya qabiliyyətini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Şəkər qan qlükozasında kəskin sıçrayışa səbəb olur. Bu enerji fiziki fəaliyyət üçün istifadə edilmədikdə, qlükoza yağa çevrilir, bu da trigliseridlərin səviyyəsini artırır, diqqəti və konsentrasiyanı azaldır.

Enerji və qəhvə


Kofein və enerji içkiləri qısamüddətli enerji versə də, daimi istifadə diqqətə və ümumiyyətlə sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər.
Sabit enerji səviyyəsini qorumaq üçün rasiona meyvə, tərəvəz, qoz-fındıq və bitki yağları əlavə etmək vacibdir.

Loading

Bənzər Xəbərlər

“Bakıbaku” redaksiyası tərəfindən tərtib edilib

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bu gün hər evin baş küncündə öz yerini tutan televizor bir zamanlar elə bir texnoloji yenilik idi ki,

Ən son

GÜNDƏM

Ölkə ərazisində iyulun 6-da gözlənilən hava şəraiti açıqlanıb

GÜNDƏM

Ölkə ərazisində iyulun 6-da gözlənilən hava şəraiti açıqlanıb