Для части людей сон становится не только отдыхом, но и состоянием необычного пробуждения. Речь идёт не о сновидениях, а о ясном присутствии без содержания, когда сохраняется лишь чистое осознание. Такое переживание, малоизвестное широкой публике, всё чаще рассматривается исследователями как возможный ключ к разгадке природы сознания.
Как сообщает портал Baki-baku.az, традиции Востока описывали подобные состояния ещё века назад. В философии Адвайта-Веданты глубокий сон, или «сушупти», понимался как пребывание в «чистом осознании» без мыслей и образов. Похожие представления развивались в тибетской школе Дзогчен, где практики медитации использовались и в бодрствовании, и во сне, чтобы приблизиться к пониманию сути сознания.
Одним из методов здесь выступает йога сновидений, направленная на сохранение ясности во сне и достижение состояния, в котором исчезает даже ощущение собственного «я». Западная наука столкнулась с трудностью интерпретации этого феномена. С позиции традиционных подходов сознание всегда направлено на объект, однако опыт чистого осознания без содержания ставит под сомнение подобное понимание. В отличие от восприятия предметов внешнего мира или внутренних ощущений, такие состояния представляют собой присутствие без объекта. Чтобы исследовать это явление, группа учёных провела серию опросов и интервью. Сначала они собрали данные у сотен добровольцев, интересуясь необычными формами сна, включая осознание факта сна без сновидений. Затем был проведён детальный разбор переживаний у небольшой группы участников.
Оказалось, что многие описывали спектр состояний, которые объединяет ощущение присутствия без содержания: от восприятия пустоты до чувства исчезновения собственного «я». Некоторые респонденты отмечали сходство этих состояний с изменениями сознания, возникающими под действием психоделиков или в глубокой медитации. При этом опыт беспредметного сна встречался и у людей, не практиковавших медитативные техники, хотя чаще он проявлялся у тех, кто испытывал осознанные сновидения. Сложность заключается в том, что такие состояния возникают редко и их трудно воспроизвести. Поэтому исследователи разработали специальные методики, совмещающие медитацию, визуализацию и техники осознанных сновидений. С их помощью удалось зафиксировать моменты сохранения осознания во время медленноволнового сна. Данные электроэнцефалографии подтвердили, что в фазе глубокого сна, когда обычно отсутствуют образы и сюжеты, действительно может сохраняться форма минимального сознания. Открытие этого феномена расширяет представления о природе разума.
Традиционно изучение сна связывалось со сновидениями, но теперь внимание всё чаще обращается на состояния без содержания. Их анализ может приблизить науку к пониманию того, что именно является основой сознания. Минимальные формы осознания, такие как переживания беспредметного сна, показывают, что возможно существование чистого присутствия без объектов восприятия. Изучение этих состояний может оказаться полезным для понимания изменённых форм сознания, будь то медитация, сенсорная депривация или кратковременная утрата чувствительности. Сам факт того, что человек способен осознавать «ничто» во сне, может пролить свет на устройство разума не меньше, чем любые сновидения.
