Врачи уже давно изучают природу и влияние смеха. Ведь в народе существует поговорка: 15 секунд смеха продлевают жизнь на 5 минут. Хотя точных и конкретных расчетов в этой области нет, ученые сделали ряд интересных и полезных наблюдений о пользе смеха.

13 фактов о смехе

При простой улыбке на лице работает 17 мышц, а для нахмуривания задействуется 43 мышцы.

При сильном и громком смехе — когда человек сгибается пополам и словно дрожит от смеха — организм за час может потерять полкилограмма веса. Правда, человек не может смеяться подряд целый час, но 10–15 минут смеха достаточно, чтобы сжечь количество калорий, эквивалентное плитке шоколада среднего размера.

По данным ученых Университета Вандербильта, люди, смеющиеся по 15 минут в день, могут потерять 2 килограмма жира в год.

Смех помогает в лечении астмы и бронхита — во время смеха воздух, выходящий из легких со скоростью 100 км/ч, очищает бронхи от слизи и облегчает дыхание при воспалительных процессах.

Смех повышает творческие способности и умение решать задачи. В этот момент активируется лимбическая система мозга, соединяющая левое и правое полушария.

На одном из конгрессов Международного общества по изучению смеха обсуждалась польза смеха в лечении онкологических заболеваний. У пациентов, которых регулярно смешили, процент выздоровления и медицинские показатели были выше, чем у контрольной группы.

Английский философ и врач Уильям Ослер называл смех музыкой жизни и советовал смеяться не менее 10 минут в день. Считается, что человек, смеющийся 17 минут в сутки, продлевает себе жизнь на год.

Люди с веселым и позитивным характером реже болеют — на 50 % меньше различных заболеваний, как показали исследования Гарвардского университета. При смехе улучшается вентиляция легких, в сосудах накапливается углекислый газ, который снижает артериальное давление. Также при смехе уровень сахара в крови поднимается меньше, как у диабетиков, так и у здоровых людей.

В некоторых странах широко практикуют смехотерапию. Например, в Японии успешно проводят сеансы смехотерапии в туберкулезных больницах. В Малайзии студентам перед сессией преподают специальные дыхательные упражнения, имитирующие смех. Опыт показал, что такие студенты сдают экзамены более спокойно и без стресса.

Ребенок в возрасте 6 лет смеется примерно 300 раз в день, тогда как взрослые улыбаются и смеются в среднем всего 15 раз в сутки. Интересно, что до 3 месяцев дети вообще не умеют смеяться.

Смех может приносить и материальную выгоду — официанты, которые постоянно улыбаются клиентам, получают чаевые в 1,5 раза больше.

Самые улыбчивые люди живут в Бразилии и на Кубе, а самые мрачные и немногословные — в странах Скандинавии.

В 80–90 % случаев люди смеются над фразами, которые на самом деле не являются смешными.

Женщины считают мужчин с чувством юмора более умными. Считается, что чувство юмора более характерно для мужчин, что связывают с мужским половым гормоном тестостероном.