Qışda immunitet artıran qidalar – həkim məsləhəti

İmmunitetin artırılması üçün qidalanmada quşüzümü, bibər, sitrus meyvələri, kələm, göyərti, balıq və digər məhsulların olması vacibdir.Baki-baku.az bu barədə Gazeta.ru-ya istinadən xəbər verir.Rusiyalı həkim Mariya Vorobey bildirib ki, immunitet sistemini gücləndirməyə və orqanizmi virus və infeksiyalardan qorumağa kömək edən məhsullar haqqında danışıb. O, “C” vitaminini immunitetin əsas köməkçilərindən biri adlandırıb.“Bu vitamin sitrus meyvələrində (portağal, limon, qreypfrut), […]

Viruslu xəstəliklərin qarşısını almaq və immuniteti gücləndirmək üçün ən yaxşı meyvələrin adı açıqlanıb

Vitaminlərin və antioksidantların müntəzəm qəbulu kəskin respirator virus infeksiyaları (KRVİ) xəstəliklərinin tezliyini azaltmağa və orqanizmin bərpasını sürətləndirməyə yardımçı olur. Həkimlərin tövsiyələrində ən çox meyvələrin qəbulunun artırılması səslənir, lakin onların hamısı bu xəstəliklərlə mübarizədə eyni dərəcədə effektiv deyil. Bundan əlavə, qida rasionunda antioksidantların olmasının vacibliyini unutmamaq lazımdır – onlar hüceyrələri zədələnmədən qoruyur, iltihabı azaldır və orqanizmin […]