Payızın sərin nəfəsi ilə birlikdə bazarlarda görməyə başladığımız yaşıl, bir qədər qəribə formalı meyvə var – feyxoa. İlk baxışdan limonla avokado arasında bir şeyə bənzəsə də, dadına baxanda anlayırsan ki, bu meyvə tamamilə özünəməxsusdur: şirin, turşməzə, bir az da çiyələk və ananas dadını xatırladır. Amma feyxoa təkcə qeyri-adi dadı ilə deyil, həm də müalicəvi xüsusiyyətləri ilə seçilir.

Hansı bölgələrdə yetişir?

Feyxoa əslən Cənubi Amerikadan – Braziliya, Paraqvay və Uruqvay bölgələrindən gəlmədir. Lakin artıq uzun illərdir ki, Azərbaycanın subtropik iqlimli cənub bölgələrində – xüsusilə Lənkəran, Astara və Masallı rayonlarında da becərilir. Oktyabr və noyabr aylarında yetişən bu meyvə, Azərbaycanda da böyük maraqla qarşılanır.

Tərkibi və faydaları

Feyxoa meyvəsi sağlamlıq xəzinəsi hesab olunur. Onun tərkibi zəngin vitamin və minerallarla doludur:

Yod (iod) — Qalxanabənzər vəzin sağlam fəaliyyəti üçün əvəzolunmazdır. Yod çatışmazlığı olan insanlar üçün təbii dəstəkdir.

Vitamin C — İmmuniteti möhkəmləndirir, xüsusilə soyuq aylarda xəstəliklərdən qorunmağa kömək edir.

B qrupu vitaminləri — Sinir sistemini sakitləşdirir, enerji və zehni çeviklik verir.

Antioksidantlar — Bədəni toksinlərdən təmizləyir, xərçəng və erkən qocalma riskini azaldır.

Pektinlər — Bağırsaq fəaliyyətini yaxşılaşdırır, pis xolesterini azaldır.

Kimlər üçün faydalıdır?

Qalxanabənzər vəzi xəstəlikləri olanlar

İmmuniteti zəif olan insanlar

Yüksək təzyiq və ürək-damar problemlərindən əziyyət çəkənlər

Sinir sistemi gərginliyi yaşayanlar

Kimlər ehtiyat etməlidir?

Hər nə qədər faydalı olsa da, bəzi hallarda feyxoa istifadəsi məhdudlaşdırılmalıdır:

Şəkərli diabet xəstələri – tərkibində təbii şəkər çox olduğundan

Allergiyaya meyilli insanlar

Həddindən artıq miqdarda yeyildikdə mədə-bağırsaq narahatlığı yarada bilər

Feyxoa necə yeyilir?

Feyxoa adətən təzə şəkildə, ortadan iki yerə bölünüb içi qaşıqla yeyilir. Qabığı acı olduğu üçün çox vaxt təmizlənir, lakin bəzi mütəxəssislər qabığının da antioksidantla zəngin olduğunu deyir.

Onunla həm də:

Cem, mürəbbə, kompot

Smuzi, detoks içkiləri

Salatlar və desertlər hazırlanır.

Səhərlər blenderdə bal və limonla qarışdırılıb qəbul edilməsi xüsusilə qalxanabənzər vəzin fəaliyyəti üçün tövsiyə olunur.

Təbii dərman – ləzzətli seçim

Feyxoa – təbiətin bizə bəxş etdiyi nadir meyvələrdən biridir. Dadlı, faydalı və çox yönlü olması ilə sağlamlıq üçün həm profilaktik, həm də dəstəkləyici rola malikdir. Əgər bu payız sağlamlığınız üçün təbii və təsirli bir dəstək axtarırsınızsa, feyxoa mütləq menyunuzda olmalıdır.

Unutmayın: sağlamlıq təbiətin içində gizlidir – sadəcə onu tanımaq və düzgün istifadə etmək lazımdır.