В последние годы в Азербайджане случаи смерти известных личностей от сердечных приступов и инфаркта вызвали серьёзную обеспокоенность в обществе.
Как сообщает Baki-baku.az, статистика также показывает, что сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин смертности в стране.
Специалисты подчёркивают важность своевременного медицинского обследования, здорового образа жизни и повышения знаний о неотложной помощи для предотвращения этой ситуации.
Наиболее опасная сторона сердечно-сосудистых заболеваний заключается в том, что они нередко развиваются скрыто. Раннее обследование имеет жизненно важное значение. По этой причине лицам старше 35 лет рекомендуется хотя бы раз в год посещать кардиолога. Ведь ЭКГ (электрокардиограмма) и ЭхоКГ позволяют вовремя выявить нарушения ритма сердца и изменения в стенках сосудов.
Также следует знать, что высокий уровень холестерина и сахара увеличивает риск инфаркта. Высокое артериальное давление, лишний вес, курение и стресс являются основными факторами, ускоряющими развитие сердечных заболеваний.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний возможна, для этого необходимы определённые изменения в образе жизни:
Здоровое питание – уменьшить употребление жирной и солёной пищи, больше включать в рацион овощи и фрукты.
Регулярная физическая активность – не менее 150 минут лёгких занятий спортом в неделю (ходьба, плавание и др.).
Отказ от курения – табак является одной из основных причин сердечно-сосудистых заболеваний.
Снижение уровня стресса – медитация, музыка или другие расслабляющие занятия помогают уменьшить нагрузку на сердце.
Контроль давления и сахара – регулярные измерения и использование лекарств по рекомендации врача.
Рост числа сердечно-сосудистых заболеваний в Азербайджане – это не только медицинская, но и социальная проблема. Внезапные потери известных личностей должны служить предупреждением для общества. Своевременное обследование, внимание к здоровому образу жизни и знание каждым человеком основных правил первой помощи могут в значительной мере предотвратить такие трагедии.
