Bir anlıq hər şey dayanır. Sən kənardan öz həyatına baxırsan və səssizcə soruşursan:
“Mən kiməm? Burda nə edirəm? Həyatımın mənası nədir?” Bu hiss tanışdırsa, sən varoluş böhranı ilə tanışlıq etmisən.
Baki-baku.az bildirir ki, varoluş böhranı (Existential Crisis) – insanın həyatın dəyərini, məqsədini və mənasını sorğuladığı dərin bir psixoloji vəziyyətdir. Bəzən bu hiss qəfil gəlir: bir doğum günündə, yaxın bir insanı itirdikdə, ya da sadəcə təklikdə oturarkən. Hər şey birdən-birə anlamını itirə bilər – iş, gündəlik rutin, münasibətlər, hətta arzular belə.

Niyə baş verir?

Bu böhran insan şüurunun təbii nəticəsidir. Biz yalnız yaşamaqla kifayətlənmirik – nə üçün yaşadığımızı da bilmək istəyirik. Bu sorğu çox vaxt aşağıdakı hallarda yaranır:
Böyük həyat dəyişiklikləri (itki, uğursuzluq, boşanma və s.)
Həyatın monotonluğu və emosional boşluq
“Hamı kimi” yaşamaq və öz yolunu tapa bilməmək
Dini, fəlsəfi və ya mənəvi suallar
Faydalı, yoxsa təhlükəli?

Görünüşdə dağıdıcı olsa da, varoluş böhranı əslində oyadıcı ola bilər. Bu, səni daha dərindən düşünməyə, avtomatlaşdırılmış gündəlik həyat rejimini pozmağa və özün üçün autentik (gerçək) bir yol axtarmağa sövq edir. Çox böyük sənətkarlar, filosoflar və liderlər öz varoluş böhranları sayəsində dönüş nöqtələrinə çatıblar. Lakin bu böhran çox uzun çəkərsə və insanda ümidsizlik, dəyərsizlik, depressiya hissləri dərinləşərsə, bu zaman psixoloji dəstək vacib olur.

Bəs çıxış yolu nədir?

Sualdan qorxulu səslənir. Özündən soruşduğun “niyə?” sualı sənə dərindən cavab tapmaq üçün fürsətdir. Dəyərlərini kəşf et. Həyatda nə sənin üçün vacibdir? Pul? Sevgi? Azadlıq? Yaradıcılıq?
Kiçik mənalar axtar. Hər şeyin cavabı bəlkə də bir qəhvə fincanında, ya da bir kitab sətrində gizlidir.
Danış. Öz hisslərini paylaşmaq – dostla, terapevtlə və ya sadəcə yazmaq – yükü azalda bilər.
Varoluş böhranı insan olmağın bir hissəsidir. Bu, zəiflik deyil – düşünən, axtaran, dərinləşən bir şüurun əlamətidir. Bəzən həyatın mənası elə mənanı axtarmağın özündə gizlidir.

Xanım Aydın