Yoqa məşqləri boyunda kəskin ağrı, onurğa sabitliyinin pozulması və iltihabi proseslər mövcud olduqda təhlükəli ola bilər.
Baki-baku.az-ın məlumatına görə, ekspertlər bildirirlər ki, yoqa əsasən əzələ gərginliyi və duruş pozuntularına bağlı qeyri-spesifik ağrı zamanı effektivdir.
Lakin kəskin travmalar, ciddi nevroloji pozuntular, onkoloji xəstəliklər və revmatik xəstəliklərin kəskinləşməsi hallarında yoga məşqləri vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.
Boyun hərəkətində məhdudiyyət, uzunmüddətli ağrı, nevroloji simptomlar və ya sistemli xəstəlik əlamətləri müşahidə olunarsa, mütləq həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur. Yoqa məşqlərinə başlamazdan əvvəl təcrübəli instruktordan nəzarət almaq vacibdir, çünki düzgün texnika ilə məşğul olmaq həm fəsadların qarşısını alır, həm də sağlamlığa maksimum fayda verir.
Əlavə olaraq, uşaq və ya yeniyetmələrdə bel və boyun ağrısı zamanı da xüsusi diqqət göstərilməli, məşqlər yalnız mütəxəssisin tövsiyəsi ilə aparılmalıdır.
