Осенью всё больше людей обращаются к витамину С и другим пищевым добавкам, чтобы защититься от простуды.

Как сообщает Baki-baku.az, по мнению врачей, такой подход не столь эффективен, как принято думать.

Терапевт Европейского медицинского центра, профессор Светлана Каневская в интервью «Gazeta.ru» подчеркнула, что бесконтрольный приём витамина С не предотвращает простуду и не облегчает течение заболевания.

По её словам, витамин С полезен для иммунной системы только в нормальных концентрациях. Избыточные дозы, напротив, могут нанести вред организму: перегрузить печень и почки, нарушить витаминно-минеральный баланс и даже повысить риск образования камней в почках. Это связано с тем, что аскорбиновая кислота в организме превращается в оксалат, который соединяется с кальцием и образует кристаллы.

Каневская подчеркнула, что формирование крепкого иммунитета — это длительный процесс, основанный на правильном режиме сна, сбалансированном питании, физической активности, управлении стрессом и контроле хронических заболеваний:
«Несколько дней приёма “чудодейственных” витаминов не способны укрепить иммунитет».