Представьте, что вы просыпаетесь утром, идёте на работу, возвращаетесь домой, ужинаете и ложитесь спать — а за окном всё это время остаётся светло. Причём не несколько часов, а недели или даже месяцы. Для миллионов жителей северных регионов планеты это не фантастика, а часть обычной жизни.
Чем ближе к Северному полюсу, тем необычнее становится привычное для человека чередование дня и ночи. Летом наступает полярный день — период, когда Солнце не опускается за горизонт. Зимой его сменяет полярная ночь, когда светило не появляется над горизонтом в течение длительного времени.
На Северном полюсе каждый из этих периодов длится примерно полгода. Однако постоянно живущих там людей практически нет. А вот в северных городах и посёлках подобное явление становится частью повседневности. Например, в российском Мурманске полярная ночь продолжается около 40 дней. В норвежском Тромсё Солнце не показывается над горизонтом примерно с конца ноября до середины января. На Шпицбергене этот период ещё продолжительнее.
При этом полярная ночь не означает, что несколько месяцев вокруг царит одинаковая кромешная тьма. В середине дня могут появляться сумерки, а при ясной погоде снег отражает даже слабый естественный свет. Кроме того, улицы, дома, магазины и общественные здания освещаются искусственным светом.
Именно освещение становится одним из главных инструментов адаптации человека. Свет влияет на циркадные ритмы — внутренние биологические часы организма. Поэтому зимой жители северных городов стараются получать достаточно яркого света в течение дня, а для сна используют плотные шторы и другие способы затемнения помещений.
Совершенно другая ситуация складывается летом. Солнце может оставаться над горизонтом даже ночью. Человек выходит из ресторана около полуночи, а за окном всё ещё светлое небо. Первое время это может сбивать с толку даже опытного путешественника. Жители же постепенно привыкают к необычному ритму.
Особенно интересно, как северная жизнь меняется в течение года. Зимой улицы рано погружаются во тьму, и искусственный свет становится частью городского пейзажа. Летом ситуация меняется на противоположную: люди получают возможность гулять, заниматься спортом и работать на открытом воздухе практически в любое время суток.
Короткое лето также влияет на природу. Растения в северных широтах используют продолжительный световой день, чтобы максимально быстро развиваться в течение непродолжительного тёплого сезона. После долгой зимы природа буквально оживает за считанные недели.
Но человеку приходится адаптироваться не только к свету. Продолжительная темнота или, наоборот, отсутствие ночи способны нарушать привычный режим сна и бодрствования. Поэтому для жителей северных регионов особенно важны стабильный распорядок дня, физическая активность и правильно организованное освещение.
Самое удивительное заключается в том, что жизнь здесь не останавливается. Дети ходят в школы, взрослые отправляются на работу, работают магазины, транспорт и предприятия. Солнце может исчезнуть за горизонтом на недели, но человеческий распорядок продолжает идти по часам.
Для жителей южных широт день и ночь кажутся чем-то само собой разумеющимся. На крайнем севере природа словно предлагает человеку другой календарь — тот, где вместо привычного «утро — день — вечер — ночь» появляются месяцы света и месяцы темноты. И людям приходится не бороться с этим ритмом, а учиться жить вместе с ним.
Гаджи Джавадов
