Опубликовано 10/07/2025

Поделитесь

ЭТНОГРАФИЯ

Фейхоа – привлекает вкусом, полезен для организма

Feyxoa

С наступлением прохладного осеннего воздуха на рынках появляется необычный зелёный фрукт – фейхоа. На первый взгляд он чем-то напоминает лимон и авокадо одновременно, но попробовав его, понимаешь, что этот фрукт совершенно уникален: сладко-кисловатый, с нотками клубники и ананаса. Но фейхоа привлекает внимание не только необычным вкусом, но и своими лечебными свойствами.

Где растёт?

Фейхоа родом из Южной Америки – из Бразилии, Парагвая и Уругвая. Однако уже многие годы его выращивают и в субтропических южных регионах Азербайджана – особенно в районах Ленкорань, Астара и Масаллы. Плоды созревают в октябре и ноябре и вызывают большой интерес у азербайджанцев.

Состав и польза

Фейхоа считается настоящей кладовой здоровья. Его состав богат витаминами и минералами:

Йод — незаменим для нормальной работы щитовидной железы. Натуральная поддержка для людей с недостатком йода.

Витамин C — укрепляет иммунитет, особенно помогает защититься от болезней в холодные месяцы.

Витамины группы B — успокаивают нервную систему, придают энергию и умственную бодрость.

Антиоксиданты — очищают организм от токсинов, снижают риск рака и преждевременного старения.

Пектины — улучшают работу кишечника, снижают «плохой» холестерин.

Кому полезен?

Людям с заболеваниями щитовидной железы

Тем, у кого слабый иммунитет

Людям с высоким давлением и сердечно-сосудистыми проблемами

Тем, кто испытывает стресс и напряжение нервной системы

Кому следует быть осторожным?

Несмотря на все полезные свойства, фейхоа нужно употреблять с осторожностью в некоторых случаях:

Пациентам с сахарным диабетом — из-за высокого содержания натурального сахара

Людям с склонностью к аллергии

При чрезмерном употреблении возможны расстройства желудка и кишечника

Как употреблять фейхоа?

Обычно фейхоа едят свежим, разрезав пополам и вынимая мякоть ложкой. Кожура имеет горьковатый вкус, поэтому её часто удаляют, хотя некоторые специалисты отмечают, что она богата антиоксидантами.

Также фейхоа используют для приготовления:

Джемов, варенья, компотов

Смузи и детокс-напитков

Салатов и десертов

Особенно полезно утром смешивать фейхоа в блендере с мёдом и лимоном — это рекомендуется для поддержания работы щитовидной железы.

Природное лекарство — вкусный выбор

Фейхоа — один из редких даров природы. Он вкусный, полезный и универсальный, играет как профилактическую, так и поддерживающую роль для здоровья. Если этой осенью вы ищете натуральную и эффективную поддержку для организма, фейхоа обязательно должно быть в вашем рационе.

Помните: здоровье скрыто в природе — нужно лишь уметь его распознать и правильно использовать.

ПОХОЖИЕ НОВОСТИ

Rüstəm Hüseynov ―AMEA Arxeologiya və Antropologiya İnstitutunun işçisi, tarix, təhsil və bədii sənət layihələrin kuratoru, sənədli film rejissorudur.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Как сообщили Baki-baku.az в пресс-службе фонда, пенсии лиц, имеющих право на льготное пенсионное обеспечение, и в этом месяце

Самое новое

ПОВЕСТКА ДНЯ

Как сообщает Baki-baku.az, информацию по поводу пожара распространила Министерство по чрезвычайным ситуациям (МЧС) АР.

ПОВЕСТКА ДНЯ

Сегодня, 9 октября, во всём мире отмечается Всемирный день почты.
Facebook
X (Twitter)
LinkedIn
Email

Пришлите нам статью

Məqalənizi göndərin