Йога-упражнения могут представлять опасность при острой боли в шее, нарушении стабильности позвоночника и наличии воспалительных процессов.

Как сообщает Baki-baku.az, эксперты отмечают, что йога в основном эффективна при неспецифических болях, связанных с мышечным напряжением и нарушением осанки.

Однако при острых травмах, серьёзных неврологических нарушениях, онкологических заболеваниях и обострении ревматических болезней занятия йогой могут усугубить состояние.

При ограничении подвижности шеи, длительных болях, неврологических симптомах или признаках системных заболеваний настоятельно рекомендуется обратиться к врачу. Перед началом занятий йогой необходимо находиться под контролем опытного инструктора, так как правильная техника не только предотвращает осложнения, но и приносит максимум пользы для здоровья.

Кроме того, при болях в спине и шее у детей и подростков требуется особое внимание — упражнения должны проводиться только по рекомендации специалиста.