До 80% иммунных клеток формируется в кишечнике под влиянием микробиоты. Поэтому здоровая пищеварительная система играет важную роль в общей защите организма от вирусов и бактерий.

Как сообщает Baki-baku.az со ссылкой на championat.com, российский гастроэнтеролог Екатерина Кашух объяснила, что во время простуды и гриппа особенно важно поддерживать здоровье кишечника.

По её словам, следует ограничить употребление продуктов, содержащих трансжиры, искусственные добавки и консерванты.

Такая пища нарушает работу пищеварительной системы, раздражает слизистые оболочки и ухудшает усвоение питательных веществ — что особенно опасно во время болезни.