Şokoladın gündəlik norması nə qədərdir?

Bütün faydalı xüsusiyyətlərinə baxmayaraq, şokoladın desert olduğunu və əsas qida olmadığını unutmamaq vacibdir. Onun tərkibində çox miqdarda karbohidrat (əsasən şəkər, 100 qramda 50 qrama qədər) və yağ (30-35 qram) var. Gündə 20-30 qramdan çox şokolad istehlak etmək tövsiyə edilmir.Baki-Baku.az bu barədə İzvestiya.ru-ya istinadən xəbər verir.Rusiyalı endokrinoloq Yelena Ostrovskaya bildirib ki, şokoladın faydası kakao paxlalarının tərkibində […]