Sağlamlığımız üçün vacib olan beş adda ləpə hansılardır?

Ləpə

Ləpə təkcə dadlı qəlyanaltı deyil, həm də vitamin, mineral və faydalı yağlarla zəngin bir xəzinədir.Baki-baku.az bu barədə Gazeta.ru-ya istinadən xəbər verir.Rusiyalı endokrinoloq və diyetoloq Yelena Çurakina bildirib ki, qida rasionuna 5 faydalı ləpənin daxil edilməsi vacibdir. Onların içində qoz ləpəsi liderdir. Ləpə qoz “Omega-3” yağ turşuları, “E”, “PP”, “K” və “B” qrupu vitaminləri ilə zəngindir. […]