С наступлением прохладного осеннего воздуха на рынках появляется необычный зелёный фрукт – фейхоа. На первый взгляд он чем-то напоминает лимон и авокадо одновременно, но попробовав его, понимаешь, что этот фрукт совершенно уникален: сладко-кисловатый, с нотками клубники и ананаса. Но фейхоа привлекает внимание не только необычным вкусом, но и своими лечебными свойствами.

Где растёт?

Фейхоа родом из Южной Америки – из Бразилии, Парагвая и Уругвая. Однако уже многие годы его выращивают и в субтропических южных регионах Азербайджана – особенно в районах Ленкорань, Астара и Масаллы. Плоды созревают в октябре и ноябре и вызывают большой интерес у азербайджанцев.

Состав и польза

Фейхоа считается настоящей кладовой здоровья. Его состав богат витаминами и минералами:

Йод — незаменим для нормальной работы щитовидной железы. Натуральная поддержка для людей с недостатком йода.

Витамин C — укрепляет иммунитет, особенно помогает защититься от болезней в холодные месяцы.

Витамины группы B — успокаивают нервную систему, придают энергию и умственную бодрость.

Антиоксиданты — очищают организм от токсинов, снижают риск рака и преждевременного старения.

Пектины — улучшают работу кишечника, снижают «плохой» холестерин.

Кому полезен?

Людям с заболеваниями щитовидной железы

Тем, у кого слабый иммунитет

Людям с высоким давлением и сердечно-сосудистыми проблемами

Тем, кто испытывает стресс и напряжение нервной системы

Кому следует быть осторожным?

Несмотря на все полезные свойства, фейхоа нужно употреблять с осторожностью в некоторых случаях:

Пациентам с сахарным диабетом — из-за высокого содержания натурального сахара

Людям с склонностью к аллергии

При чрезмерном употреблении возможны расстройства желудка и кишечника

Как употреблять фейхоа?

Обычно фейхоа едят свежим, разрезав пополам и вынимая мякоть ложкой. Кожура имеет горьковатый вкус, поэтому её часто удаляют, хотя некоторые специалисты отмечают, что она богата антиоксидантами.

Также фейхоа используют для приготовления:

Джемов, варенья, компотов

Смузи и детокс-напитков

Салатов и десертов

Особенно полезно утром смешивать фейхоа в блендере с мёдом и лимоном — это рекомендуется для поддержания работы щитовидной железы.

Природное лекарство — вкусный выбор

Фейхоа — один из редких даров природы. Он вкусный, полезный и универсальный, играет как профилактическую, так и поддерживающую роль для здоровья. Если этой осенью вы ищете натуральную и эффективную поддержку для организма, фейхоа обязательно должно быть в вашем рационе.

Помните: здоровье скрыто в природе — нужно лишь уметь его распознать и правильно использовать.