Одна из любимых, но до сих пор недооценённых осенних ягод — это иннаб. В народе его также называют «китайским фиником», «зимней ягодой» или даже «спасителем здоровья». Этот небольшой, красноватый плод отличается не только приятным вкусом, но и множеством полезных свойств. Давайте познакомимся с иннабом поближе.

Что такое иннаб?

Иннаб, или Ziziphus jujuba, относится к семейству розоцветных. Это субтропическое растение, которое широко распространено в Азии — особенно в Китае, Корее и Иране. В Азербайджане его выращивают в южных регионах, таких как Лянкяран, Астара и Масаллы.

Сначала плоды зелёные, затем становятся тёмно-красными или коричневыми. В сушёном виде по вкусу напоминают финик и могут использоваться как натуральная сладость.

Полезные свойства иннаба

Иннаб — это не просто вкусный плод, а настоящий природный источник здоровья, богатый витаминами и минералами:

Укрепляет иммунитет:

Благодаря высокому содержанию витамина C, помогает организму противостоять вирусам. Особенно полезен в сезон простуд и гриппа.

Успокаивает нервную систему:

Обладает мягким седативным эффектом. Чай из иннаба помогает при стрессе, бессоннице и нервном напряжении.

Нормализует давление:

Содержит калий и магний, которые способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы.

Улучшает пищеварение:

Благодаря высокому содержанию клетчатки регулирует работу кишечника и предотвращает запоры.

Благотворно влияет на кожу и волосы:

Антиоксиданты в составе помогают сохранить молодость кожи и предотвращают выпадение волос.

Способы употребления

Можно есть в свежем виде

Сушёный плод хранится долго

Заваривается как чай

Используется для приготовления компотов, варенья и сиропов

Применяется в лечебных целях — отвар из иннаба

Кому стоит быть осторожным?

Несмотря на все полезные свойства, иннаб содержит натуральные сахара, поэтому людям с диабетом следует соблюдать умеренность. Также рекомендуется осторожность людям, склонным к аллергии — сначала стоит попробовать небольшое количество.

Иннаб — это не просто фрукт, а естественное средство, которое веками использовалось в народной медицине. Если вы хотите встретить зиму здоровыми, укрепить иммунитет и очистить организм — иннаб станет отличным помощником. Встретив его этой осенью, обязательно воспользуйтесь его пользой!