Регулярное недостаточное употребление жидкости может усилить реакцию организма на стресс.

Как передаёт Baki-baku.az, в новом исследовании, опубликованном в журнале American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism, учёные пришли к такому выводу.

В эксперименте участвовали 32 добровольца. Одна группа употребляла в среднем около 1,3 литра воды в день, другая — более 4 литров. Во время стандартного стресс-теста у участников, потреблявших меньше воды, уровень гормона стресса — кортизола — значительно возрастал. У тех же, кто пил больше жидкости, этот рост был менее выраженным.

По мнению учёных, недостаточная гидратация организма (например, когда моча имеет тёмный цвет) напрямую влияет на работу эндокринной системы. В долгосрочной перспективе это может повысить риски для здоровья.

Эксперты отмечают, что правильный режим потребления жидкости способен снизить реакцию на стресс и должен учитываться в психофизиологических исследованиях.